co to jest

[...] przyznać, że zdobywanie mięśni ciężko mi idzie, a ćwiczę duzymi, jak na moje możliwości, ciężarami i wykonuję mało powtórzeń (w porównaniu do tego, co zazwyczaj polecane jest jako trening dla kobiet). No np. takie barki -> chciałabym je zaokrąglić, a one ciągle są zbyt płaskie Co lepsze, na nowej siłce trenerzy też mnie straszyli nie [...]

Ciężko, jedyne co stosowałem i jest to w miarę bezpieczne to tianeptyna+piracetam, ostro podbija dopaminę, może coś więcej się dzieje nie wiem, zwiększa asertywność, rzeczy nie ciekawe stają się trochę mniej odrzucające, pewność siebie, strach znika, wiadomo żaden suplement tego nie da, nic nie da właściwie nie ma takiego. Kreatyna? bez żartów, [...]

nom fajny szkoda ze moj... wstydz sie! ... no co... skopiowalem wklelem na kompa to juz jest moj nie ?... a na serio kawal dobrej roboty

[...] oraz, żę "bez koxu nic nie osiagniesz" zbiera żniwo. Mysle ze ludzie ktorzy wyznają podobne dewizy i mają podobne podejscie jak Twoje - zasługują na to by przekonac sie na wlasnej skórze co jest prawdą a co nie. Chcesz -- bierz, Twoje zdrowie, wiedz jednak ze przgode z silka zaczynasz od dupy strony i moim zdaniem g**** z tego wyjdzie.

[...] przyjmować 3000 cal i tego się trzymam,ale może powinienem więcej? kontroluj to co sie bedzie dzialo w Twoim ciele, jak masa ruszy do przodu, to znaczy ze taka ilosc jest odpowednia, musisz tez patrzec w lustro czy kontrolowac poziom tluszczu, jezlei zalezy Ci na suchej masie miesniowej, powinienes zadbac by efekt zdobywania kilogramow [...]

4. KNOCKOUT Olimp + NITROBOLON II Treca ja bym to brał ale co do opcji nr 3 to shock jest bardziej suplem przedreningowym kosztuje prawie 200zł + do tego mono ok 50zł za to masz 2x Xpand

Prowokacją to jesteś Ty, deklu... Jeśli masz pisac takie OffTopy, to lepiej zamilknij. Co ja poradzę, że to białko Olimpu okazało się takim syfem? Pytałem się, czy coś źle przyrządziłem, ale wychodzi na to, że tak ma byc. Więc zamknij pysk i nie OffTopuj. Za banem jestem jak najbardziej. Tyle, że dla cIEBIE. EDIT: Przez tego d****a zapomniałem [...]

[...] do zachowania podczas ważenia przed walką ). Tyle tylko, że jak napisałem też wcześniej, emocji nie da się racjonalnie uzasadnić. Saku to mój ulubiony fighter, tylko Nastek jest nad nim, jak dla mnie. Dlatego też ta walka przyczynia się do mojego "nielubienia" Arony. Inna sprawa, że kiedyś oglądając jakiś dłuższy HL Rycha był z nim [...]

o kurde mam diete cały czas, żle napisałem w wiadomości, wiem ze samo wpc nic nieda nie jestem sezonowcem, chodzi mi o to ze niewiem jaka jest przyczyna, a przez te 3,5 roku cały czas szło do przodu, raz lepiej raz gorzej ale szło, a teraz pipa, aż sie ćwiczyć niechce, żywie sie powiedziałbym optymalnie, interesuje mnie jakie są objawy [...]

ja to mam tak ciągle, a co sie przestawię na odpowiedni tryb to znowu coś i coś mi go wybija. Najważniejsza jest samodyscyplina. Wstajesz o tych samych porach i o tych samych się kładziesz w taki sposób, żeby spać około 8 godzin na dobę. W czasie dnia żadnych drzemek bo rozpieszczają.

o k***a człowieku ameryke odkryłes a nie pomyslałes ze z samochodami jest tak samo... masz volvo S60 i mercedesa S600 i co?? Volvo specjalnie jedno zero ucieło zeby nie wyszło to samo??? przynajmniej chumor mi sie poprawił po 4 godzinach nauki Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-27 23:18:23

Mi się wydaje że najlepiej po treningu stretching Ja robie przed i po treningu troche rowerka, potem jakies wymachy rękami itp. później się rozciągam . Nie wiem czy coś takiego jest dobre?

Ja musze sie wyrzezbic, obiecuje to sobie co roku przed latem.. ale teraz mam chociaz troche do rzezbienia. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

spoko loko, wg każda z tych form jest równie dobra, o ile można mówić o hmb że jest dobre w sensie działa itd, różne opinie różnych osób, więc jeżeli chcesz brać hmb to kup to które nie zrujnuje Twojej kieszeni, co do hmb revolution odnosilbym się sceptycznie, również nie oczekiwałbym cudów, ot kolejny produkt który tak naprawdę nabija kieszeń [...]

Witam szanownych koxiarzy Widze że Sawenad jest uparty jak osioł. Chłop wkręca kule aż mu się uszy trzęsą. Ostatnio miał inny profil bo sprawdzałem Tydzień temu wkręcał kity w dziale rowery i trza było go pogonić z tamtąd. SAWENAD idź z do domu bo już ci pisałem że SFD to nie śmietnik!!! Jak chcesz wiedzieć to sama Deka rozrywa i daje 10kg [...]

Ćwicz FBW jest w podwieszonych(http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html). Do lipca to się nie spodziewaj widocznych efektów . Co do diety to trzymaj się 10 przykazań. pzdr

jajek, nie wprowadzaj w blad, to nie jest FBW, tylko ACT. Ja osobiscie propnuje plan, ktory podal jajek. Do tego mozesz dorzucic bieganie. Jezeli bedziesz uwazal na to, co jesz, waga powinna isc w dol. Dodatkowo jezeli chcesz miec kaloryferek, mozesz dorzucic AB II. Jakies pytanie jeszcze to wal smialo.

Ilosc bialka masz podana normalnire w skladzie , co do cukrow , to pewnie ich udzial jest taki , jaka jest kolejnosc ich umieszczenia na etykiecie. Pozdrawiam

Że co ? Piszę ze przy dużym poziomie BF zdecydowanie łatwiej złapać jeszcze więcej tłuszczu, a Ty wyjeżdżasz że najważniejsza jest dieta i że 20 % BF to norma, można spokojnie robić masę mięśniową, przy dobrej diecie nie pójdzie mu dużo w tłuszcz. Jeśli dla Ciebie norma to 20% BF i że można na tym budować beztłuszczowa masę mięśniowo - [...]

Znalazłem fajny trening, ale nie wiem co oznacza, to w sumie skąd wiesz ze jest k jak nie wiesz co skróty oznaczają.